Services

Du PILATES sur mesure : Une méthode adaptée à vos besoins

  • Mise en forme globale: Une remise en forme en douceur après une sédentarité prolongée 
  • Cours maman-bébé: Retrouvez la forme tout en douceur après un accouchement sans se séparer de bébé.
  • Réhabilitation: Augmentez votre qualité de vie en diminuant des douleurs chroniques qui causent souvent beaucoup de fatigue. Maux de dos, douleurs chroniques, blessures, fibromyalgie.
  • Femmes enceintes : Un moyen de garder la forme et continuer de bouger pendant votre grossesse
  • Entraînement spécifique: Augmenter votre performance dans votre sport ou votre activité favorite en trouvant de nouvelles stratégies de mouvement.
  • Prévention de blessures
Ou simplement pour le plaisir de bouger...

Nous offrons des cours de pilates sur appareils, en individuel ou en duo. Les séances sont d'une durée d'une heure.




Approche Feldenkrais guidée par la voix

L'approche de groupe en Feldenkrais vous propose d'explorer en douceur des séquences de mouvements inhabituels à travers lesquelles votre attention est guidée pour éveiller votre curiosité aux sensations. Cette méthode vous permet de découvrir de nouvelles façons de bouger afin de développer plus d'habileté et d'aisance dans l'action tout en aiguisant votre conscience corporelle.

C'est l'ensemble de l'organisme qui bénéficiera alors d'une meilleure organisation tant au niveau mental que physique. Vous pourrez donc améliorer votre qualité de mouvement dans vos activités quotidiennes ainsi que dans vos activités sportives ou artistiques.
Cette approche vous permet de respecter votre rythme et vous invite à bouger dans le plaisir.

Pour en savoir plus www.feldenkraisqc.info

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